ierofanta

 

22.02.2016

Знание о жизни

 

Мы часто желаем друг другу здоровья, добавляя: «А остальное приложится!». Действительно, когда что-то в теле болит, то сложно сосредоточиться на иных областях жизни, будь то карьера, личные отношения, интеллектуальный или духовный рост. Одним из нетрадиционных способов поддерживать идеальное физическое состояние является индийская наука аюрве́да. О том, как её применять, рассказала Ирина Маслакова, консультант по здоровому питанию, на семинаре в пермской йога-студии «Гуру».

 

Немного теории

 

Как поясняет нам лектор, слово «аюрведа» – санскритское и переводится как «знание о жизни» («аюр» – жизнь, «веда» – знание).

Основополагающей концепцией данной системы является персонализм. Это отличает её от современной медицины и означает, что каждый человек является индивидуальной частичкой – и к его недомоганиям надо подходить индивидуально. Врач-аюрведист никогда не будет сравнивать одного пациента с предыдущим.

Человек состоит из двух частей: душа и тело. Последняя – это машина, с помощью которой можно переводить душу по материальному миру из точки в точку. В теле могут возникать множество неполадок, за которыми надо следить, и это процесс постоянный.

 

Пять первоэлементов

 

pic

Одно из центральных понятий аюрведы – Pancha-maha-bhukta (pancha – пять, maha – главный, bhukta – элемент), т.е. пять основополагающих первоэлементов. Из них состоит всё в материальном мире: природа, наше тело и всё остальное. Перечислим их:

1. Эфир (akasha). Прозрачный и неощутимый. Он отвечает за принцип пространства, создаёт нам объём. Принято считать, что мы находимся в воздухе. Но это эфир.

2. Воздух (vaju). Он выполняет принцип движения. Некоторые аюрведисты его иногда переводят как «ветер».

3. Огонь (agni). Он выполняет функцию трансформации. Лектор сравнивает его с Богом Шивой, который насылает разрушения, когда хочет что-то поменять. Начиная танцевать, Шива приносит в нашу Вселенную изменения. И так же действует огонь: он сжигает трухлявое, чтобы создать новое, нужное.

4. Вода (djalya). Она очень текучая и плавная. Ей надо время, чтобы заполнить пространство вокруг себя. Если пространство закрыто, то это лишь вопрос времени, она всё равно заполнит собой всё. Так же информация: она изначально несёт в себе смысл заполнения: в наши дни мы часто заполняем голову информацией – не важно, понадобится она или нет. Но если мы призовём сюда огонь с его трансформацией, то эту информацию можно изменить, превратив во что-то полезное.

5. Земля (prithvi). Самый плотный и ощутимый элемент. Это принцип структуры. Она увесистая и очень структурная.

 

Утраченный баланс

 

pic

Тридо́ша (tridosa) – понятие, на котором базируется аюрведа. На нём здесь основано всё. «Tri» – это три. «Dosa» переводится как ошибка, грех, то, что вышло из равновесия, утратило баланс. Это понятие, которое можно обнаружить не путем эксперимента (например, сдав анализы), а только по симптомам.

До́ши – тоже совокупность пяти первоэлементов:

Эфир + ветер => Ва́та (vata). Это то, что движется. Это самая неуловимая, прозрачная, подвижная из всех дош. Главный элемент здесь – ветер.

Огонь + вода => Пи́тта (pitta). Она очень горячая. Главный элемент – огонь. Питта отвечает за ферментацию в нашем организме.

Вода + земля => Ка́пха (kapha). Это самая тяжёлая и мягкая доша. Главный элемент – вода. Поэтому Капха текучая, плавная и мягкая.

Каждый из нас состоит из пяти элементов. И, соответственно, в нас присутствуют все три доши. Большая ошибка, говорит лектор, когда предлагают определить «свою дошу». Мы все – три доши. Но они могут выходить из равновесия, и та, которой в процентном соотношении больше, начинает отвечать за конституцию человека.

Как добавляет Ирина, доши очень шаткие и легко выходят из равновесия, иногда по несколько раз в день. Поэтому отслеживать их надо всю жизнь.

 

Вата (vata)

 

Главное качество этой доши – сухость: и эмоциональная (человек скуп на эмоции), и на физическом плане (сухие волосы и кожа, запоры, отсутствие менструального цикла у женщин, лёгочные заболевания).

Вата грубая, лёгкая на подъём, тонкая, холодная, подвижная. У неё отсутствует регулярность в жизни. Вата быстро теряет вес и тяжело его набирает. При этом он откладывается в животе и щеках.

Вата не любит конфликтов, хотя часто сама их разжигает. Ей свойственны все виды ментальных и нервных расстройств.

Показания в еде для этой доши: овощи, фрукты и ягоды можно только спелые. Не стоит употреблять пищу с вяжущим вкусом (он обезвоживает организм).

 

Питта (pitta)

 

Эта доша горячая. У таких людей интенсивный обмен веществ, сильные запахи тела, маслянистая жирная кожа и волосы, нет проблем со стулом. Все процессы у них протекают очень быстро, они склонны к инфекциям, температуре, появлению прыщей.

Питты очень горячи и эмоционально: быстро вспыхивают и потухают. Они привязываются к результату и объекту своих чувств, и основная их цель в жизни – научиться не привязываться. Им свойственна острота, резкость в общении, они остроумны, «жалят языком».

Питта отвечает за кровеносную систему. У этих людей бывают проблемы с пищеварением (изжога, гастрит, язвы), но поправляются они равномерно. Чтобы не было запахов, им рекомендуется исключить из рациона лук, чеснок и алкоголь.

 

Капха (kapha)

 

Главное качество этой доши – она тяжёлая. Ей свойственны инертность, лень. Не обязательно полнота (хотя есть к ней склонность), но ожирение – явный признак Капхи.

Такие люди везде опаздывают, у них медленная речь, плавные движения. У них всё мягкое: характер, речь, сердце, кожа, волосы. Им свойственно постоянство во всём.

Среди признаков Капхи – холодный пот (испарина), гладкая хорошая кожа. Представители этой доши легко набирают вес и с трудом худеют, много спят, съедают всё, даже если нет аппетита, очень любвеобильны.

 

Конституция человека

 

Как уже говорилось ранее, в каждом из нас присутствуют все три доши. Но они могут быть в дисбалансе. Отсюда выделяют более десяти различных конституций человека. Ирина перечисляет нам семь основных:

Вата, Питта и Капха – три варианта, при которых признаки одной из дош присутствуют на 60-80%.

Вата-Питта-Капха – вариант, при котором каждой из дош в организме – по 30-40%. Это идеально здоровый человек.

Однако, отмечает лектор, эти четыре случая встречаются крайне редко. Намного чаще у нас доминируют две доши, и в зависимости от того, какие именно, выделяют ещё три конституции:

– Вата-Питта (или Питта-Вата);

– Вата-Капха (или Капха-Вата);

– Питта-Капха (или Капха-Питта).

Ещё два понятия очень важны для аюрведы: пра́крити (это наша врождённая конституция, которая формируется в момент зачатия) и ви́крити (то, что изменяется, приобретается в жизни). И цель аюрведы – их баланс: чтобы викрити максимально приблизилось к пракрити.

 

Терапия для Ваты

 

Дисбаланс этой доши выражается в следующих признаках: мерзлявость, сухая кожа, сухие редкие волосы, беспокойный ум, частые стрессы, неусидчивость, потеря веса, запоры, плохое пищеварение, повышенное газообразование, болезни, связанные с воздухом (астма, например), у женщин – скудная менструация или нарушение цикла, беспокойство, болезни опорно-двигательного аппарата, ментальные и нервные расстройства, все виды нарушений сна.

Что может помочь? Тёплая маслянистая пища, сладкое, кислое, солёное. Строгий режим питания и ежедневное промасливание (как это делать – читайте ниже). Рекомендуется окружать себя тёплыми цветами (жёлтым, оранжевым, тёплым красным), защищаться от холодной погоды, избегать телевидения, кино, радио, любого информационного потока, чрезмерного нахождения в социуме. Не должно быть сильных перепадов настроения и изнуряющих физических нагрузок (хороши ха́тха-йо́га, пила́тес, цигу́н). Отбой не позднее 22 часов, и можно спать днём.

Рекомендации в питании: принимать пищу 3-4 раза в день (можно даже 5), без перекусов. Нельзя переедать и поститься. С утра желательно выпить стакан тёплой воды с лимоном. Можно только молодой мёд (до 1 года). Пища не должна быть сухой, её стоит заправлять маслом. Фрукты, овощи и ягоды должны быть только спелыми (а лучше переспелыми). Сухофруктов – поменьше. Молоко употреблять можно, но не кисломолочные продукты. Хорошо подходит этой доше кунжутное масло, протеиновая пища (брокколи, шпинат, чечевица, молочное, соя, бобовые). Обязательно ежедневно выпивать 2-3 литра тёплой воды. Поменьше сырых салатов (сыроедение Вате запрещено). Избегать холодную пищу и ветрогонные травы (мяту, например).

Предназначение в жизни Ваты – наработать стабильность.

 

Терапия для Питты

 

Дисбаланс этой доши выражается в следующих признаках: изжога, гастрит, язва, заболевания кожи, печени и поджелудочной, проблемы с пищеварительной, мочегонной, эндокринной системой, гинекологией, повышенная кислотность, онкология, болезни крови, вспыльчивость характера, частые инфекции, повышение температуры, гиперактивность. Уязвимые места – печень, зрение.

Что может помочь? Сладкие и вяжущие вкусы (кислое и острое запрещено), успокаивающие пастельные тона, прогулки при луне и в прохладную погоду, промасливание холодными маслами. Рекомендуется плавание, командные виды спорта, физические нагрузки. Отбой – в 23 часа. Сон – 6-8 часов, не больше.

Рекомендации в питании: принимать пищу три раза в день, при этом еда должна быть саттвической (т.е. естественной и нейтральной по вкусу, без чрезмерностей). С утра – стакан тёплой воды. Нельзя жареное, чай, кофе, шоколад, алкоголь. Можно травы, цикорий, фрукты, но не цитрусовые (исключения – лайм и лимон). Орехов и сухофруктов желательно поменьше. Молочное – по желанию. Питание должно быть регулярным, но не чаще, чем через 3 часа. По-минимуму использовать уксус, соль, острое. Избегать чипсов, фастфуда, газированной воды, консервов и цитрусовых (это повышает кислотность).

Предназначение в жизни Питты – контроль чувств по отношению к себе и окружающим.

 

Терапия для Капхи

 

Дисбаланс этой доши выражается в следующих признаках: набор веса, диабет, все респираторные заболевания, вялость, апатия, лень, тяга к сладкому и мучному, холодный пот, избыток слизи.

Что может помочь? Спать желательно поменьше (6 часов), дневной сон запрещён. Избегать инертности, двигаться (нужны повышенные физические нагрузки). Необходимо согревающее сухое тепло (сухая сауна, горчица в носки, грелка), хороши тёплые стимулирующие цвета.

Рекомендации в питании: исключить кисломолочное (не более 1 раза в неделю), молоко. Помогает острый, горький, вяжущий вкус, следует избегать сладкого, кислого и солёного. Хорошо соблюдать посты, разгрузочные дни, полезно сыроедение. Регулярность питания – 1-2 раза в день. С утра – тёплая вода с лимоном и старым мёдом (более 1 года). Полезно голодание, лёгкая пища, салаты без соусов. Нельзя мясо, жирную пищу. Следует уменьшить объём потребляемых сладостей (кроме старого мёда), но уж если их есть, то лучше начинать с них обед. Можно сухофрукты. Избегать переедания. Для стимулирования обмена веществ съедать кружок корня имбиря перед едой. Выпивать по 1,5 литра воды в день, а при избыточном весе – в течение дня пить тёплую воду с ложкой мёда.

Предназначение в жизни Капхи – избегать инертности, заставить себя действовать.

 

Как проводить промасливание

 

Такую процедуру, как промасливание, Ирина рекомендует всем трём дошам: Вате – ежедневно, Питте – через день, Капхе – 1-2 раза в неделю. Состав готовится следующим образом: 1/2 – кунжутное масло, вторая половина – для каждой доши своя:

– Вата: горчичное или льняное (можно и по 1/3 все три масла);

– Питта: кокосовое, оливковое или подсолнечное (любое, все три не надо);

– Капха: кукурузное или горчичное.

Можно добавить любое аромамасло, затем бутылку следует поместить в горячую воду, чтобы состав нагрелся. После этого натираем тело с макушки, сверху вниз и обязательно по часовой стрелке: промасливаем лицо (в т.ч. в ушах, в носу), затем двигаемся вниз: шея, плечевой сустав, ладони, пальцы, живот (начать от пупка), ягодицы (начинаем с ямочки в паху – и далее по часовой стрелке, увеличивая этот круг), правая и левая ноги (сверху вниз), аналогично руки, затем колена, стопы.

В масле необходимо сидеть 10-20 минут (если меньше – оно не успеет проникнуть глубоко, больше – начнёт просачиваться обратно). Далее его следует смыть, но не мылом, а мукой или водой.

 

Под конец встречи участники пытаются определить свой тип конституции. Возможно, вышеназванные признаки помогут в этом и Вам, а также сориентируют, что делать в случае дисбаланса дош. Счастливой и здоровой жизни!

 

Александра Серпова

 

 

 

Понравилось? Поставь лайк:

 

Или даже поделись:

 

 

 

 


 

pic

Лицензия на знахарство

К сожалению, порой бывает так, что официальная медицина разводит руками, не имея возможности спасти. И тогда человек бежит к народным целителям. Или просто верит им больше, чем дипломированным выпускникам академий. Хорошо, если такой врачеватель действительно поможет. Но, увы, бывают и печальные последствия, и, учитывая их, Минздрав решил поставить на контроль работу знахарей: за работу без лицензии – штраф 4 тыс. руб.

 

 


 

pic

Ген вегетарианства

Мир стремительно расширяет спектр толерантности. Новый девиз Запада: «Вегетарианцами не становятся, а рождаются». Гипотеза простая: у нас разные гены. Кому-то показана растительная диета, второму – мясная, третьему – рыбная. И бесполезно (а то и вредно) привлекать «в свою веру»: что благо для одного – смерть для другого. И медицинские лаборатории уже проводят соответствующие анализы!

 

 


 

pic

ГМО на вашем столе

Как это ни парадоксально, генетически модифицированные организмы изначально создавались для борьбы с голодом. А сейчас мы предпочитаем упаковки с вожделенным штампом «Без ГМО», хотя, увы, даже он не гарантирует нам здоровое питание: если разобраться в вопросе, то Вы увидите, что человеку, который заботится о себе и близких, сегодня (по крайней мере, в городе) просто нечего есть.

 

 


 

pic

Индикатор смерти

Хотели бы Вы знать, сколько Вам осталось на этом свете? Большинство людей такой вопрос и пугает, и интересует одновременно. Наверно, ужасны последние минуты перед предсказанным моментом, но зато можно привести в порядок свои дела, попрощаться с близкими и сделать то, что откладывал всю жизнь. Или же предотвратить уход в мир иной, как считают учёные университета Ланкастера – создатели «индикатора смерти».

 

 


 

pic

Куда веганам лучше не соваться?

Существуют страны, являющиеся настоящим раем для вегетарианцев. Конечно, первое место в этом списке занимает Индия, где около 80% населения придерживаются данного типа питания. Но не везде «травоядным» такое счастье. К примеру, в Италии – сердце «просветлённой Европы» – им с детьми лучше не появляться: грозит тюремное заключение. А кое-где можно лишиться и жизни.

 

 


 

pic

Самые странные пути к стройности

Наш век характеризует скорость и, как это ни парадоксально, сидячий образ жизни. Но и то и другое зачастую влечёт за собой фаст-фуд, проблемы со здоровьем и лишний вес, который сегодня для многих людей стал проблемой. А кому-то, возможно, хотелось бы поправиться или накачать мускулы? Разумеется, никто не отменял спортзал и диету, но эзотерика добавляет пару интересных методов в эту копилку.

 

 


 

pic

Тибетская медицина: мифы и факты

К целителям востока обращались правители Китая испокон веков, накопленные тысячелетиями знания тщательно скрывались, и по сей день о них мало известно. Но почему, если эта система настолько древняя, многие люди относятся к ней скептически? Одним она помогает, а другим так и не дает желаемый результат. Попробуем разобраться вместе с врачом одного из центров тибетской практической медицины Михайловой Лилией Андреевной.

 

Читать все статьи раздела "Здоровье"

 

 

СВЕЖИЙ НОМЕР


nomer

 

МЫ В СОЦ.СЕТЯХ


vk fb ok twitter google youtube



СОЦ.ОПРОС


reklama1

reklama1

reklama1



 

Главная Потустороннее Загадки Авторам статей
Люди, события, факты Здоровье Юмор Писателям и поэтам
Духовные практики Религии мира О нас Рекламодателям
Астрология Отношения Контакты Правообладателям
Нумерология Магия Эзотерические знакомства Специалистам в эзотерике
Эзотерика и творчество Места силы Кодекс этики журналиста Свежий номер

 

 


 

© 2014 - 2017 Эзотерический интернет-журнал "Иерофанта.нет"

Все права защищены