ierofanta

 

22.02.2016

Знание о жизни

 

Мы часто желаем друг другу здоровья, добавляя: «А остальное приложится!». Действительно, когда что-то в теле болит, то сложно сосредоточиться на иных областях жизни, будь то карьера, личные отношения, интеллектуальный или духовный рост. Одним из нетрадиционных способов поддерживать идеальное физическое состояние является индийская наука аюрве́да. О том, как её применять, рассказала Ирина Маслакова, консультант по здоровому питанию, на семинаре в пермской йога-студии «Гуру».

 

Немного теории

 

Как поясняет нам лектор, слово «аюрведа» – санскритское и переводится как «знание о жизни» («аюр» – жизнь, «веда» – знание).

Основополагающей концепцией данной системы является персонализм. Это отличает её от современной медицины и означает, что каждый человек является индивидуальной частичкой – и к его недомоганиям надо подходить индивидуально. Врач-аюрведист никогда не будет сравнивать одного пациента с предыдущим.

Человек состоит из двух частей: душа и тело. Последняя – это машина, с помощью которой можно переводить душу по материальному миру из точки в точку. В теле могут возникать множество неполадок, за которыми надо следить, и это процесс постоянный.

 

Пять первоэлементов

 

pic

Одно из центральных понятий аюрведы – Pancha-maha-bhukta (pancha – пять, maha – главный, bhukta – элемент), т.е. пять основополагающих первоэлементов. Из них состоит всё в материальном мире: природа, наше тело и всё остальное. Перечислим их:

1. Эфир (akasha). Прозрачный и неощутимый. Он отвечает за принцип пространства, создаёт нам объём. Принято считать, что мы находимся в воздухе. Но это эфир.

2. Воздух (vaju). Он выполняет принцип движения. Некоторые аюрведисты его иногда переводят как «ветер».

3. Огонь (agni). Он выполняет функцию трансформации. Лектор сравнивает его с Богом Шивой, который насылает разрушения, когда хочет что-то поменять. Начиная танцевать, Шива приносит в нашу Вселенную изменения. И так же действует огонь: он сжигает трухлявое, чтобы создать новое, нужное.

4. Вода (djalya). Она очень текучая и плавная. Ей надо время, чтобы заполнить пространство вокруг себя. Если пространство закрыто, то это лишь вопрос времени, она всё равно заполнит собой всё. Так же информация: она изначально несёт в себе смысл заполнения: в наши дни мы часто заполняем голову информацией – не важно, понадобится она или нет. Но если мы призовём сюда огонь с его трансформацией, то эту информацию можно изменить, превратив во что-то полезное.

5. Земля (prithvi). Самый плотный и ощутимый элемент. Это принцип структуры. Она увесистая и очень структурная.

 

Утраченный баланс

 

pic

Тридо́ша (tridosa) – понятие, на котором базируется аюрведа. На нём здесь основано всё. «Tri» – это три. «Dosa» переводится как ошибка, грех, то, что вышло из равновесия, утратило баланс. Это понятие, которое можно обнаружить не путем эксперимента (например, сдав анализы), а только по симптомам.

До́ши – тоже совокупность пяти первоэлементов:

Эфир + ветер => Ва́та (vata). Это то, что движется. Это самая неуловимая, прозрачная, подвижная из всех дош. Главный элемент здесь – ветер.

Огонь + вода => Пи́тта (pitta). Она очень горячая. Главный элемент – огонь. Питта отвечает за ферментацию в нашем организме.

Вода + земля => Ка́пха (kapha). Это самая тяжёлая и мягкая доша. Главный элемент – вода. Поэтому Капха текучая, плавная и мягкая.

Каждый из нас состоит из пяти элементов. И, соответственно, в нас присутствуют все три доши. Большая ошибка, говорит лектор, когда предлагают определить «свою дошу». Мы все – три доши. Но они могут выходить из равновесия, и та, которой в процентном соотношении больше, начинает отвечать за конституцию человека.

Как добавляет Ирина, доши очень шаткие и легко выходят из равновесия, иногда по несколько раз в день. Поэтому отслеживать их надо всю жизнь.

 

Вата (vata)

 

Главное качество этой доши – сухость: и эмоциональная (человек скуп на эмоции), и на физическом плане (сухие волосы и кожа, запоры, отсутствие менструального цикла у женщин, лёгочные заболевания).

Вата грубая, лёгкая на подъём, тонкая, холодная, подвижная. У неё отсутствует регулярность в жизни. Вата быстро теряет вес и тяжело его набирает. При этом он откладывается в животе и щеках.

Вата не любит конфликтов, хотя часто сама их разжигает. Ей свойственны все виды ментальных и нервных расстройств.

Показания в еде для этой доши: овощи, фрукты и ягоды можно только спелые. Не стоит употреблять пищу с вяжущим вкусом (он обезвоживает организм).

 

Питта (pitta)

 

Эта доша горячая. У таких людей интенсивный обмен веществ, сильные запахи тела, маслянистая жирная кожа и волосы, нет проблем со стулом. Все процессы у них протекают очень быстро, они склонны к инфекциям, температуре, появлению прыщей.

Питты очень горячи и эмоционально: быстро вспыхивают и потухают. Они привязываются к результату и объекту своих чувств, и основная их цель в жизни – научиться не привязываться. Им свойственна острота, резкость в общении, они остроумны, «жалят языком».

Питта отвечает за кровеносную систему. У этих людей бывают проблемы с пищеварением (изжога, гастрит, язвы), но поправляются они равномерно. Чтобы не было запахов, им рекомендуется исключить из рациона лук, чеснок и алкоголь.

 

Капха (kapha)

 

Главное качество этой доши – она тяжёлая. Ей свойственны инертность, лень. Не обязательно полнота (хотя есть к ней склонность), но ожирение – явный признак Капхи.

Такие люди везде опаздывают, у них медленная речь, плавные движения. У них всё мягкое: характер, речь, сердце, кожа, волосы. Им свойственно постоянство во всём.

Среди признаков Капхи – холодный пот (испарина), гладкая хорошая кожа. Представители этой доши легко набирают вес и с трудом худеют, много спят, съедают всё, даже если нет аппетита, очень любвеобильны.

 

Конституция человека

 

Как уже говорилось ранее, в каждом из нас присутствуют все три доши. Но они могут быть в дисбалансе. Отсюда выделяют более десяти различных конституций человека. Ирина перечисляет нам семь основных:

Вата, Питта и Капха – три варианта, при которых признаки одной из дош присутствуют на 60-80%.

Вата-Питта-Капха – вариант, при котором каждой из дош в организме – по 30-40%. Это идеально здоровый человек.

Однако, отмечает лектор, эти четыре случая встречаются крайне редко. Намного чаще у нас доминируют две доши, и в зависимости от того, какие именно, выделяют ещё три конституции:

– Вата-Питта (или Питта-Вата);

– Вата-Капха (или Капха-Вата);

– Питта-Капха (или Капха-Питта).

Ещё два понятия очень важны для аюрведы: пра́крити (это наша врождённая конституция, которая формируется в момент зачатия) и ви́крити (то, что изменяется, приобретается в жизни). И цель аюрведы – их баланс: чтобы викрити максимально приблизилось к пракрити.

 

Терапия для Ваты

 

Дисбаланс этой доши выражается в следующих признаках: мерзлявость, сухая кожа, сухие редкие волосы, беспокойный ум, частые стрессы, неусидчивость, потеря веса, запоры, плохое пищеварение, повышенное газообразование, болезни, связанные с воздухом (астма, например), у женщин – скудная менструация или нарушение цикла, беспокойство, болезни опорно-двигательного аппарата, ментальные и нервные расстройства, все виды нарушений сна.

Что может помочь? Тёплая маслянистая пища, сладкое, кислое, солёное. Строгий режим питания и ежедневное промасливание (как это делать – читайте ниже). Рекомендуется окружать себя тёплыми цветами (жёлтым, оранжевым, тёплым красным), защищаться от холодной погоды, избегать телевидения, кино, радио, любого информационного потока, чрезмерного нахождения в социуме. Не должно быть сильных перепадов настроения и изнуряющих физических нагрузок (хороши ха́тха-йо́га, пила́тес, цигу́н). Отбой не позднее 22 часов, и можно спать днём.

Рекомендации в питании: принимать пищу 3-4 раза в день (можно даже 5), без перекусов. Нельзя переедать и поститься. С утра желательно выпить стакан тёплой воды с лимоном. Можно только молодой мёд (до 1 года). Пища не должна быть сухой, её стоит заправлять маслом. Фрукты, овощи и ягоды должны быть только спелыми (а лучше переспелыми). Сухофруктов – поменьше. Молоко употреблять можно, но не кисломолочные продукты. Хорошо подходит этой доше кунжутное масло, протеиновая пища (брокколи, шпинат, чечевица, молочное, соя, бобовые). Обязательно ежедневно выпивать 2-3 литра тёплой воды. Поменьше сырых салатов (сыроедение Вате запрещено). Избегать холодную пищу и ветрогонные травы (мяту, например).

Предназначение в жизни Ваты – наработать стабильность.

 

Терапия для Питты

 

Дисбаланс этой доши выражается в следующих признаках: изжога, гастрит, язва, заболевания кожи, печени и поджелудочной, проблемы с пищеварительной, мочегонной, эндокринной системой, гинекологией, повышенная кислотность, онкология, болезни крови, вспыльчивость характера, частые инфекции, повышение температуры, гиперактивность. Уязвимые места – печень, зрение.

Что может помочь? Сладкие и вяжущие вкусы (кислое и острое запрещено), успокаивающие пастельные тона, прогулки при луне и в прохладную погоду, промасливание холодными маслами. Рекомендуется плавание, командные виды спорта, физические нагрузки. Отбой – в 23 часа. Сон – 6-8 часов, не больше.

Рекомендации в питании: принимать пищу три раза в день, при этом еда должна быть саттвической (т.е. естественной и нейтральной по вкусу, без чрезмерностей). С утра – стакан тёплой воды. Нельзя жареное, чай, кофе, шоколад, алкоголь. Можно травы, цикорий, фрукты, но не цитрусовые (исключения – лайм и лимон). Орехов и сухофруктов желательно поменьше. Молочное – по желанию. Питание должно быть регулярным, но не чаще, чем через 3 часа. По-минимуму использовать уксус, соль, острое. Избегать чипсов, фастфуда, газированной воды, консервов и цитрусовых (это повышает кислотность).

Предназначение в жизни Питты – контроль чувств по отношению к себе и окружающим.

 

Терапия для Капхи

 

Дисбаланс этой доши выражается в следующих признаках: набор веса, диабет, все респираторные заболевания, вялость, апатия, лень, тяга к сладкому и мучному, холодный пот, избыток слизи.

Что может помочь? Спать желательно поменьше (6 часов), дневной сон запрещён. Избегать инертности, двигаться (нужны повышенные физические нагрузки). Необходимо согревающее сухое тепло (сухая сауна, горчица в носки, грелка), хороши тёплые стимулирующие цвета.

Рекомендации в питании: исключить кисломолочное (не более 1 раза в неделю), молоко. Помогает острый, горький, вяжущий вкус, следует избегать сладкого, кислого и солёного. Хорошо соблюдать посты, разгрузочные дни, полезно сыроедение. Регулярность питания – 1-2 раза в день. С утра – тёплая вода с лимоном и старым мёдом (более 1 года). Полезно голодание, лёгкая пища, салаты без соусов. Нельзя мясо, жирную пищу. Следует уменьшить объём потребляемых сладостей (кроме старого мёда), но уж если их есть, то лучше начинать с них обед. Можно сухофрукты. Избегать переедания. Для стимулирования обмена веществ съедать кружок корня имбиря перед едой. Выпивать по 1,5 литра воды в день, а при избыточном весе – в течение дня пить тёплую воду с ложкой мёда.

Предназначение в жизни Капхи – избегать инертности, заставить себя действовать.

 

Как проводить промасливание

 

Такую процедуру, как промасливание, Ирина рекомендует всем трём дошам: Вате – ежедневно, Питте – через день, Капхе – 1-2 раза в неделю. Состав готовится следующим образом: 1/2 – кунжутное масло, вторая половина – для каждой доши своя:

– Вата: горчичное или льняное (можно и по 1/3 все три масла);

– Питта: кокосовое, оливковое или подсолнечное (любое, все три не надо);

– Капха: кукурузное или горчичное.

Можно добавить любое аромамасло, затем бутылку следует поместить в горячую воду, чтобы состав нагрелся. После этого натираем тело с макушки, сверху вниз и обязательно по часовой стрелке: промасливаем лицо (в т.ч. в ушах, в носу), затем двигаемся вниз: шея, плечевой сустав, ладони, пальцы, живот (начать от пупка), ягодицы (начинаем с ямочки в паху – и далее по часовой стрелке, увеличивая этот круг), правая и левая ноги (сверху вниз), аналогично руки, затем колена, стопы.

В масле необходимо сидеть 10-20 минут (если меньше – оно не успеет проникнуть глубоко, больше – начнёт просачиваться обратно). Далее его следует смыть, но не мылом, а мукой или водой.

 

Под конец встречи участники пытаются определить свой тип конституции. Возможно, вышеназванные признаки помогут в этом и Вам, а также сориентируют, что делать в случае дисбаланса дош. Счастливой и здоровой жизни!

 

Александра Серпова

 

 

 

Понравилось? Поставь лайк:

 

Или даже поделись:

 

 

 

 


 

pic

Зачем нам сон?

Большинство людей, так или иначе, знают, что такое сновидения. Хотя есть те, кто утверждает, что их не видят (или не запоминают), порой даже годами, но вряд ли найдётся человек, не получивший такого опыта за всю жизнь. Зачем же нужен этот забавный, а иногда и страшный «микс» из картинок, знакомых и новых для нас лиц, ситуаций и неестественно соединённых мест? Рассмотрим самые неожиданные гипотезы.

 

 


 

pic

В гостях у солнцеедки Зинаиды Барановой

В восемнадцати километрах от города Горячий Ключ в Краснодарском крае расположен небольшой посёлок в предгорьях Северного Кавказа под названием Кутаис. Именно туда и отправилось местное отделение армавирского Русского географического общества (РГО) для встречи с уникальным человеком-феноменом, который ничего не пьёт и не ест достаточно долгое время. Отказавшись от цивилизации, она живёт отрешённо, почти как отшельник.

 

 


 

pic

Двадцать лет до бессмертия

Уже не писатели-фантасты, а крупные учёные, признанные эксперты в своих областях науки, стали предсказывать, что ключ к радикальному продлению жизни, а затем и актуальному бессмертию человека будет найден во вполне обозримом будущем. Поговорим об этом с одним из первых российских трансгуманистов, основателем Союза «Бессмертие», Игорем Фёдоровым и членом общественного движения борьбы со старением Николаем Чуйкиным.

 

 


 

pic

День здорового питания

По многим пунктам мы привыкли считать Запад более «прогрессивным». Но бывают моменты, в которые я искренне горжусь подходом наших людей. К примеру, пока в Европе в борьбе против вони создавали духи, в России придумали бани. А в ответ на американский «День обжорства», когда можно есть, что угодно, у нас в 2011 году впервые отметили «День здорового питания».

 

 


 

pic

ЭКО: шанс или опасность?

Искусственное оплодотворение и в научной сфере вызывает множество споров. Тем более неоднозначно оно для эзотериков. Говорят о том, что «дети из пробирки» не любят своих родителей, что обмен энергиями, возникающий между мужчиной и женщиной в момент полового акта, охраняет ребёнка, позволяя привлечь более чистых людей. Мы решили обратиться с этим вопросом к специалистам: отличаются ли такие малыши от «естественных»?

 

 


 

pic

Лицензия на знахарство

К сожалению, порой бывает так, что официальная медицина разводит руками, не имея возможности спасти. И тогда человек бежит к народным целителям. Или просто верит им больше, чем дипломированным выпускникам академий. Хорошо, если такой врачеватель действительно поможет. Но, увы, бывают и печальные последствия, и, учитывая их, Минздрав решил поставить на контроль работу знахарей: за работу без лицензии – штраф 4 тыс. руб.

 

 


 

pic

Ген вегетарианства

Мир стремительно расширяет спектр толерантности. Новый девиз Запада: «Вегетарианцами не становятся, а рождаются». Гипотеза простая: у нас разные гены. Кому-то показана растительная диета, второму – мясная, третьему – рыбная. И бесполезно (а то и вредно) привлекать «в свою веру»: что благо для одного – смерть для другого. И медицинские лаборатории уже проводят соответствующие анализы!

 

Читать все статьи раздела "Здоровье"

 

 

СВЕЖИЙ НОМЕР


nomer

 

МЫ В СОЦ.СЕТЯХ


vk fb ok twitter google youtube



СОЦ.ОПРОС


reklama1

reklama1

reklama1



 

Главная Потустороннее Загадки Авторам статей
Люди, события, факты Здоровье Юмор Писателям и поэтам
Духовные практики Религии мира О нас Рекламодателям
Астрология Отношения Контакты Правообладателям
Нумерология Магия Эзотерические знакомства Специалистам в эзотерике
Эзотерика и творчество Места силы Кодекс этики журналиста Свежий номер

 

 


 

© 2014 - 2017 Эзотерический интернет-журнал "Иерофанта.нет"

Все права защищены