ierofanta

 

07.05.2014

Сон: что с ним можно делать?

 

pic

«Что можно делать со сном? Что за глупый вопрос: спать, конечно!» - скажут большинство обывателей. И будут по-своему правы, потому что первый вариант звучит именно так. А какие есть ещё? Некоторые люди только и ждут, чтобы опустить голову на любимую подушку. Другие считают такое времяпрепровождение скучным, а третьи его даже боятся. Для тех, кто не любит терять ночь впустую или просто хотел бы разнообразить свою жизнь, могу предложить несколько способов воплотить свои мечты в реальность.

 

Сократить сон, увеличить жизнь

 

Многие известные люди – полководцы, ученые, деятели искусства, политики – известны тем, что они предпочитали тратить время на дело своей жизни, а не на сон, который считали скучным и бесполезным. Сюда можно отнести Юлия Цезаря, Леонардо да Винчи, Бенджамина Франклина, Наполеона Бонапарта, Томаса Джефферсона, Маргарет Тэтчер и многих других. Кто-то из них спал по 5 часов в сутки, другие – всего по 2-3, но, думаю, никто не будет спорить с тем, что эти люди добились в жизни многого, а также с тем, что действительно серьезный успех требует и большой отдачи.

Одной из теорий уменьшения продолжительности сна является так называемый многофазный или полифазный сон. Суть его в том, что человек спит не раз в сутки (обычно ночью), а разбивает сон на несколько частей. Скажем, каждые 6 часов по 30 минут или каждый час по 5 минут (есть множество вариантов), но, как результат, общая продолжительность сна существенно уменьшается: до 2-4 часов в сутки. Например, индейцы пираха спят такими короткими отрезками всю жизнь.

Интересная теория регулирования сна принадлежит московскому академику Вейну. Он считал, что у каждого человека есть своё идеальное время для сна. Надо лишь вычислить его – и достаточно будет спать 2-4 часа в сутки, если в правильное время. Проблема лишь в том, что оно может «выпасть» и на полдень, к примеру, когда большинство людей трудятся в офисах и на заводах. Так что подходит это, вероятно, только тем, кто сам себе начальник или работает по свободному графику.

 

Гипнопедия

 

pic

Обучение во сне – мечта не только лентяев, но и тех, кто просто хочет в жизни большего и банально не успевает выучить всё, что ему интересно. А уж какие возможности в плане освоения иностранных языков!

Особенно славились экспериментами в гипнопедии индийские йоги и буддистские монахи. В Советском Союзе всплеск интереса к этим практикам пришёлся на 50-60-е годы, и, в целом, результат испытаний можно считать успешным: экспериментальные группы студентов сдавали иностранный язык на порядок лучше своих однокурсников.

Основной упор в гипнопедии делается на периоды, когда мозговые волны работают на частоте альфа. К ним относится легкий сон: при засыпании, пробуждении, а также фаза БДГ (быстрого движения глаз), в которую мы видим сны. Однако первые эксперименты в СССР были отрицательными, до тех пор, пока ученые не добавили аутогенную тренировку: настройку испытуемых на то, чтобы запомнить всё, что им будет говориться во сне. Но чудес в полной мере этого слова всё равно не было, хоть оценки этих студентов и пошли вверх. Возможно, потому, что обучение проходило не столько во сне, сколько в моменты засыпания и пробуждения?.. Может быть, именно фаза БДГ реализовала бы мечты?..

 

Осознанные сновидения

 

pic

Еще один вариант для тех, кто не желает просто терять ночное время, но и не зациклен на самообразовании. Для тех, кого больше интересуют необычные ощущения, эзотерический опыт и духовные практики. В отличие от предыдущих вариантов, осознанные сновидения, напротив, требуют длительного сна: зачастую часов 10 ночью и небольшая «сиеста» на час-другой днём. Связано это с тем, что «сновидящих» (или «дримеров») интересует та же вожделенная фаза БДГ, разве что с другими целями. А она становится тем длиннее, чем дольше мы спим.

Всё, что необходимо для практики – это осознать себя во сне, после чего можно делать с ним то, что душа пожелает: летать, встречаться со знаменитостями или давно погибшими, узнавать будущее, заниматься самолечением… да много чем ещё. Кстати, учиться там тоже можно, и эффект в несколько раз превышает результат от того же процесса в состоянии бодрствования.

 

А нужно ли?

 

Что бы человек для себя ни выбрал, важно понимать, зачем он это делает. Ведь очень многие, успешно перешедшие на сон по 2-4 часа в сутки, бросали это лишь по той причине, что им просто некуда было девать столько времени. А нужна ли гипнопедия тому, кто, выучив 20 иностранных языков, не захочет выехать даже в ближнее зарубежье? или осознанные сновидения – заядлому материалисту, который, осознав себя во сне, лишь констатирует данный факт и предпочтёт вернуться в «реальность»?

В конечном итоге, именно цель, мотивация – двигатель подобных экспериментов. Например, Никола Тесла мог длительное время спать по 1,5-2 часа в сутки, потому что не в силах был оторваться от своих опытов. Но делать это просто «чтобы было» - зачем? Когда-то, ввиду большой загрузки, мой выбор пал на теорию Вейна, и это было оправдано: чтобы успевать всё, что мне интересно и необходимо. А сейчас я сплю часов по 10, для практики осознанных сновидений, и тоже знаю, зачем они мне. В любом случае, это выбор каждого, а очень многим людям, исходя из их ценностей и желаний, идеально подойдёт обычный крепкий 8-часовой сон.

 

Анастасия Алексеева

 

 

Познакомиться с автором статьи

Читать все статьи этого автора

 

 

 

Понравилось? Поставь лайк:

 

Или даже поделись:

 

 

 

 


 

pic

Зачем нам сон?

Большинство людей, так или иначе, знают, что такое сновидения. Хотя есть те, кто утверждает, что их не видят (или не запоминают), порой даже годами, но вряд ли найдётся человек, не получивший такого опыта за всю жизнь. Зачем же нужен этот забавный, а иногда и страшный «микс» из картинок, знакомых и новых для нас лиц, ситуаций и неестественно соединённых мест? Рассмотрим самые неожиданные гипотезы.

 

 


 

pic

В гостях у солнцеедки Зинаиды Барановой

В восемнадцати километрах от города Горячий Ключ в Краснодарском крае расположен небольшой посёлок в предгорьях Северного Кавказа под названием Кутаис. Именно туда и отправилось местное отделение армавирского Русского географического общества (РГО) для встречи с уникальным человеком-феноменом, который ничего не пьёт и не ест достаточно долгое время. Отказавшись от цивилизации, она живёт отрешённо, почти как отшельник.

 

 


 

pic

Двадцать лет до бессмертия

Уже не писатели-фантасты, а крупные учёные, признанные эксперты в своих областях науки, стали предсказывать, что ключ к радикальному продлению жизни, а затем и актуальному бессмертию человека будет найден во вполне обозримом будущем. Поговорим об этом с одним из первых российских трансгуманистов, основателем Союза «Бессмертие», Игорем Фёдоровым и членом общественного движения борьбы со старением Николаем Чуйкиным.

 

 


 

pic

День здорового питания

По многим пунктам мы привыкли считать Запад более «прогрессивным». Но бывают моменты, в которые я искренне горжусь подходом наших людей. К примеру, пока в Европе в борьбе против вони создавали духи, в России придумали бани. А в ответ на американский «День обжорства», когда можно есть, что угодно, у нас в 2011 году впервые отметили «День здорового питания».

 

 


 

pic

ЭКО: шанс или опасность?

Искусственное оплодотворение и в научной сфере вызывает множество споров. Тем более неоднозначно оно для эзотериков. Говорят о том, что «дети из пробирки» не любят своих родителей, что обмен энергиями, возникающий между мужчиной и женщиной в момент полового акта, охраняет ребёнка, позволяя привлечь более чистых людей. Мы решили обратиться с этим вопросом к специалистам: отличаются ли такие малыши от «естественных»?

 

 


 

pic

Лицензия на знахарство

К сожалению, порой бывает так, что официальная медицина разводит руками, не имея возможности спасти. И тогда человек бежит к народным целителям. Или просто верит им больше, чем дипломированным выпускникам академий. Хорошо, если такой врачеватель действительно поможет. Но, увы, бывают и печальные последствия, и, учитывая их, Минздрав решил поставить на контроль работу знахарей: за работу без лицензии – штраф 4 тыс. руб.

 

 


 

pic

Ген вегетарианства

Мир стремительно расширяет спектр толерантности. Новый девиз Запада: «Вегетарианцами не становятся, а рождаются». Гипотеза простая: у нас разные гены. Кому-то показана растительная диета, второму – мясная, третьему – рыбная. И бесполезно (а то и вредно) привлекать «в свою веру»: что благо для одного – смерть для другого. И медицинские лаборатории уже проводят соответствующие анализы!

 

Читать все статьи раздела "Здоровье"

 

 

СВЕЖИЙ НОМЕР


nomer

 

МЫ В СОЦ.СЕТЯХ


vk fb ok twitter google youtube



СОЦ.ОПРОС


reklama1

reklama1

reklama1



 

Главная Потустороннее Загадки Авторам статей
Люди, события, факты Здоровье Юмор Писателям и поэтам
Духовные практики Религии мира О нас Рекламодателям
Астрология Отношения Контакты Правообладателям
Нумерология Магия Эзотерические знакомства Специалистам в эзотерике
Эзотерика и творчество Места силы Кодекс этики журналиста Свежий номер

 

 


 

© 2014 - 2017 Эзотерический интернет-журнал "Иерофанта.нет"

Все права защищены