ierofanta

 

07.05.2014

Сон: что с ним можно делать?

 

pic

«Что можно делать со сном? Что за глупый вопрос: спать, конечно!» - скажут большинство обывателей. И будут по-своему правы, потому что первый вариант звучит именно так. А какие есть ещё? Некоторые люди только и ждут, чтобы опустить голову на любимую подушку. Другие считают такое времяпрепровождение скучным, а третьи его даже боятся. Для тех, кто не любит терять ночь впустую или просто хотел бы разнообразить свою жизнь, могу предложить несколько способов воплотить свои мечты в реальность.

 

Сократить сон, увеличить жизнь

 

Многие известные люди – полководцы, ученые, деятели искусства, политики – известны тем, что они предпочитали тратить время на дело своей жизни, а не на сон, который считали скучным и бесполезным. Сюда можно отнести Юлия Цезаря, Леонардо да Винчи, Бенджамина Франклина, Наполеона Бонапарта, Томаса Джефферсона, Маргарет Тэтчер и многих других. Кто-то из них спал по 5 часов в сутки, другие – всего по 2-3, но, думаю, никто не будет спорить с тем, что эти люди добились в жизни многого, а также с тем, что действительно серьезный успех требует и большой отдачи.

Одной из теорий уменьшения продолжительности сна является так называемый многофазный или полифазный сон. Суть его в том, что человек спит не раз в сутки (обычно ночью), а разбивает сон на несколько частей. Скажем, каждые 6 часов по 30 минут или каждый час по 5 минут (есть множество вариантов), но, как результат, общая продолжительность сна существенно уменьшается: до 2-4 часов в сутки. Например, индейцы пираха спят такими короткими отрезками всю жизнь.

Интересная теория регулирования сна принадлежит московскому академику Вейну. Он считал, что у каждого человека есть своё идеальное время для сна. Надо лишь вычислить его – и достаточно будет спать 2-4 часа в сутки, если в правильное время. Проблема лишь в том, что оно может «выпасть» и на полдень, к примеру, когда большинство людей трудятся в офисах и на заводах. Так что подходит это, вероятно, только тем, кто сам себе начальник или работает по свободному графику.

 

Гипнопедия

 

pic

Обучение во сне – мечта не только лентяев, но и тех, кто просто хочет в жизни большего и банально не успевает выучить всё, что ему интересно. А уж какие возможности в плане освоения иностранных языков!

Особенно славились экспериментами в гипнопедии индийские йоги и буддистские монахи. В Советском Союзе всплеск интереса к этим практикам пришёлся на 50-60-е годы, и, в целом, результат испытаний можно считать успешным: экспериментальные группы студентов сдавали иностранный язык на порядок лучше своих однокурсников.

Основной упор в гипнопедии делается на периоды, когда мозговые волны работают на частоте альфа. К ним относится легкий сон: при засыпании, пробуждении, а также фаза БДГ (быстрого движения глаз), в которую мы видим сны. Однако первые эксперименты в СССР были отрицательными, до тех пор, пока ученые не добавили аутогенную тренировку: настройку испытуемых на то, чтобы запомнить всё, что им будет говориться во сне. Но чудес в полной мере этого слова всё равно не было, хоть оценки этих студентов и пошли вверх. Возможно, потому, что обучение проходило не столько во сне, сколько в моменты засыпания и пробуждения?.. Может быть, именно фаза БДГ реализовала бы мечты?..

 

Осознанные сновидения

 

pic

Еще один вариант для тех, кто не желает просто терять ночное время, но и не зациклен на самообразовании. Для тех, кого больше интересуют необычные ощущения, эзотерический опыт и духовные практики. В отличие от предыдущих вариантов, осознанные сновидения, напротив, требуют длительного сна: зачастую часов 10 ночью и небольшая «сиеста» на час-другой днём. Связано это с тем, что «сновидящих» (или «дримеров») интересует та же вожделенная фаза БДГ, разве что с другими целями. А она становится тем длиннее, чем дольше мы спим.

Всё, что необходимо для практики – это осознать себя во сне, после чего можно делать с ним то, что душа пожелает: летать, встречаться со знаменитостями или давно погибшими, узнавать будущее, заниматься самолечением… да много чем ещё. Кстати, учиться там тоже можно, и эффект в несколько раз превышает результат от того же процесса в состоянии бодрствования.

 

А нужно ли?

 

Что бы человек для себя ни выбрал, важно понимать, зачем он это делает. Ведь очень многие, успешно перешедшие на сон по 2-4 часа в сутки, бросали это лишь по той причине, что им просто некуда было девать столько времени. А нужна ли гипнопедия тому, кто, выучив 20 иностранных языков, не захочет выехать даже в ближнее зарубежье? или осознанные сновидения – заядлому материалисту, который, осознав себя во сне, лишь констатирует данный факт и предпочтёт вернуться в «реальность»?

В конечном итоге, именно цель, мотивация – двигатель подобных экспериментов. Например, Никола Тесла мог длительное время спать по 1,5-2 часа в сутки, потому что не в силах был оторваться от своих опытов. Но делать это просто «чтобы было» - зачем? Когда-то, ввиду большой загрузки, мой выбор пал на теорию Вейна, и это было оправдано: чтобы успевать всё, что мне интересно и необходимо. А сейчас я сплю часов по 10, для практики осознанных сновидений, и тоже знаю, зачем они мне. В любом случае, это выбор каждого, а очень многим людям, исходя из их ценностей и желаний, идеально подойдёт обычный крепкий 8-часовой сон.

 

Анастасия Алексеева

 

 

Познакомиться с автором статьи

Читать все статьи этого автора

 

 

 

Понравилось? Поставь лайк:

 

Или даже поделись:

 

 

 

 


 

pic

Двадцать лет до бессмертия

Уже не писатели-фантасты, а крупные учёные, признанные эксперты в своих областях науки, стали предсказывать, что ключ к радикальному продлению жизни, а затем и актуальному бессмертию человека будет найден во вполне обозримом будущем. Поговорим об этом с одним из первых российских трансгуманистов, основателем Союза «Бессмертие», Игорем Фёдоровым и членом общественного движения борьбы со старением Николаем Чуйкиным.

 

 


 

pic

День здорового питания

По многим пунктам мы привыкли считать Запад более «прогрессивным». Но бывают моменты, в которые я искренне горжусь подходом наших людей. К примеру, пока в Европе в борьбе против вони создавали духи, в России придумали бани. А в ответ на американский «День обжорства», когда можно есть, что угодно, у нас в 2011 году впервые отметили «День здорового питания».

 

 


 

pic

ЭКО: шанс или опасность?

Искусственное оплодотворение и в научной сфере вызывает множество споров. Тем более неоднозначно оно для эзотериков. Говорят о том, что «дети из пробирки» не любят своих родителей, что обмен энергиями, возникающий между мужчиной и женщиной в момент полового акта, охраняет ребёнка, позволяя привлечь более чистых людей. Мы решили обратиться с этим вопросом к специалистам: отличаются ли такие малыши от «естественных»?

 

 


 

pic

Лицензия на знахарство

К сожалению, порой бывает так, что официальная медицина разводит руками, не имея возможности спасти. И тогда человек бежит к народным целителям. Или просто верит им больше, чем дипломированным выпускникам академий. Хорошо, если такой врачеватель действительно поможет. Но, увы, бывают и печальные последствия, и, учитывая их, Минздрав решил поставить на контроль работу знахарей: за работу без лицензии – штраф 4 тыс. руб.

 

 


 

pic

Ген вегетарианства

Мир стремительно расширяет спектр толерантности. Новый девиз Запада: «Вегетарианцами не становятся, а рождаются». Гипотеза простая: у нас разные гены. Кому-то показана растительная диета, второму – мясная, третьему – рыбная. И бесполезно (а то и вредно) привлекать «в свою веру»: что благо для одного – смерть для другого. И медицинские лаборатории уже проводят соответствующие анализы!

 

 


 

pic

ГМО на вашем столе

Как это ни парадоксально, генетически модифицированные организмы изначально создавались для борьбы с голодом. А сейчас мы предпочитаем упаковки с вожделенным штампом «Без ГМО», хотя, увы, даже он не гарантирует нам здоровое питание: если разобраться в вопросе, то Вы увидите, что человеку, который заботится о себе и близких, сегодня (по крайней мере, в городе) просто нечего есть.

 

 


 

pic

Индикатор смерти

Хотели бы Вы знать, сколько Вам осталось на этом свете? Большинство людей такой вопрос и пугает, и интересует одновременно. Наверно, ужасны последние минуты перед предсказанным моментом, но зато можно привести в порядок свои дела, попрощаться с близкими и сделать то, что откладывал всю жизнь. Или же предотвратить уход в мир иной, как считают учёные университета Ланкастера – создатели «индикатора смерти».

 

Читать все статьи раздела "Здоровье"

 

 

СВЕЖИЙ НОМЕР


nomer

 

МЫ В СОЦ.СЕТЯХ


vk fb ok twitter google youtube



СОЦ.ОПРОС


reklama1

reklama1

reklama1



 

Главная Потустороннее Загадки Авторам статей
Люди, события, факты Здоровье Юмор Писателям и поэтам
Духовные практики Религии мира О нас Рекламодателям
Астрология Отношения Контакты Правообладателям
Нумерология Магия Эзотерические знакомства Специалистам в эзотерике
Эзотерика и творчество Места силы Кодекс этики журналиста Свежий номер

 

 


 

© 2014 - 2017 Эзотерический интернет-журнал "Иерофанта.нет"

Все права защищены