ierofanta

 

29.11.2015

Наполняемся энергией. Только практика!

 

Надеюсь, что такие понятия, как «чакры», «центры», «энергии», известны каждому, кто соприкасается с эзотерикой. Но тем, кто пока знаком с ними лишь в теории, можно предложить прочувствовать их силу на себе. Мария Таранишина, тренер из Перми, провела на днях занятие, предложив конкретные и доступные каждому упражнения. Здесь не будет длинных лекций. Готовы? Сразу начинаем практиковать.

 

Заземление

 

Встаём. Ноги примерно на ширине плеч, колени мягкие (чуть согнуты), руки просто спокойно висят, спина прямая (прогиб в спине лучше убрать). Закрываем глаза. Стоим, осознаём себя, дыхание ровное, спокойное. Думаем о своих ногах: они нас держат, мы с их помощью вообще стоим на земле.

Затем представляем, что ноги начинают снижаться, прорастают сквозь пол, этажи, доходят до земли и начинают врастать в неё. Можно представить, что вы дерево, которое даёт корни в землю. Корни врастают всё глубже, становятся толстыми, массивными, проходят сквозь слои почвы, горные породы, скалы, всё глубже, и доходят до центра земли, до яркого горячего ядра. Можете ощутить этот жар, силу центра источника энергии.

Когда корни дошли до центра, представляете, что прикрепляете к ним якорь, привязываете его к ядру. Якорь позволяет вам спокойно двигаться, перемещаться, но даёт связь с землей, центром, ядром. Затем потихоньку возвращаетесь в реальность, но якорь можно оставить в центре земли.

 

Расфиксация

 

Как говорит Мария, это упражнение помогает освободить голову от лишних мыслей. «У меня перестала болеть голова, когда я начала это практиковать», – добавляет тренер. Прямо на занятии она рисует с помощью ноутбука точку – на неё мы будем смотреть в процессе. Но упражнение можно делать в любом месте: например, дома или в транспорте.

Итак, задача – просто смотреть на точку. Потихоньку в процессе начинает отключаться мозг, а мысли уплывают. Точка тоже может поплыть, пропадать, поехать куда-то, изменяться – это нормально. Просто наблюдайте. Сейчас есть вы и точка – всё.

Главная цель – остановить внутренний диалог, добиться пустоты и отсутствия мыслей. Иногда хочется в процессе закрыть глаза – сделать это можно, но это риск того, что появится воображение, а с ним мысли. Поэтому лучше найти предмет, чтобы сосредоточиться на нём.

 

Продувка чакр

 

Перед началом третьего упражнения Мария напоминает, что чакры – это энергетические центры, и их семь. Что будем делать? Вбирать в себя потоки, верхний и нижний. Грубо говоря, то, что мы ощущали на заземлении – это нижний поток. Сверху у нас поток будет из космоса.

Сядьте удобно, но не в позу лотоса (это закрытая поза), лучше с прямыми ногами. Идеальный вариант – на стул. Спина ровная, руки можно положить на ноги или вдоль тела – кому как удобно. Закройте глаза.

Представьте, что снизу, из ядра, из центра земли, в вас входит поток – это может быть какой-то столб или вихрь – вы можете представлять его, как вам хочется. Он поднимается от ядра и входит в вас: в муладхару, нижнюю чакру, на уровне копчика. Здесь поток концентрируется, и в этой плоскости из муладхары выпускается красный цвет.

Затем начинаем пробивать остальные центры: поток доходит до свадхистаны (район женских половых органов), концентрируется, выходит за границы тела и освещает всё вокруг вас оранжевым цветом. Аналогично активируем остальные чакры: манипура (желтый цвет, район живота), анахата (грудная клетка, зелёный цвет), вишудха (район шеи, голубой цвет), аджна (область третьего глаза, лоб, синий цвет). И до конца доводим поток – он выходит у нас из сахасрары, фиолетово-молочного цвета. Затем отпускаем внимание, не удерживаем больше.

Теперь сосредотачиваемся на верхней подключке, из космоса. Представляем, как входит луч, поток в сахасрару. Он проходит у вас по остальным энергетическим центрам (аджна – вишудха – анахата – манипура – свадхистана) и выходит из муладхары, вниз, красным цветом, к земле.

Итак, у нас идёт поток сверху, из космоса. И включаем опять поток снизу, из земли. Теперь ощущаем их оба. Чувствуем, как они проходят: один – в одну сторону, другой – в другую. Активируем ещё раз все чакры по порядку: сначала оба потока ощущаем в муладхаре, потом – в свадхистане, манипуре, анахате, вишудхе, аджне – и, наконец, в сахасраре.

Ещё немного чувствуем себя таким цветным человеком, стараемся удержать все ощущения. Затем возвращаемся в реальность и стараемся все эти потоки не потерять.

 

Ксения Белова

 

 

 

Понравилось? Поставь лайк:

 

Или даже поделись:

 

 

 

 


 

pic

Энергетика одежды

Что мы носим? Подробно на этот вопрос ответят, наверно, только яркие модницы, и то – лишь в плане дизайна одежды. А как насчёт её энергетики? Специалисты в разных эзотерических учениях утверждают: будьте осторожны с выбором того, что надеваете на себя. Потому что с этим простым действием можно получить как пользу, так и вред.

 

 


 

pic

Матрица судьбы

В ноябре в Москве от Центра восстановления энергетической целостности человека «Счастливый путь» прошел семинар «Матрица судеб, или тайна игральных карт», под руководством Марии Надеждиной. «Когда вселенная дает предназначение, она также дает таланты... Познай свои силы, и ты узнаешь свой истинный путь...» Это слова ведущей мероприятия, которые, несомненно, определяют главный смысл участия в нем.

 

 


 

pic

Путь Мира

Древнее искусство йоги уже завоевало миллионы поклонников и последователей и уверенно продолжает укреплять свои позиции. Поговорим об этом с Натальей Озеровой – организатором и инструктором волгоградского центра Целостной йоги «Радуга». Наталья – бывшая спортсменка, легкоатлетка, которой йога помогла справиться с травмами, полученными во время спортивной карьеры и грозившими подорвать её здоровье.

 

 


 

pic

Медитация осознанности

Практики зачастую до сих пор спорят, что такое медитация. Расслабление, поза лотоса или состояние, которое «случается» само, а никак не по желанию? Среди всевозможных вариаций особняком стоит невероятно простая техника, которая доступна каждому, но в результате «ваши мысли замедлятся, сознание расширится, и вы увидите неизмеримо больше, чем прежде», как говорил Стив Джобс.

 

 


 

pic

Методы работы с энергией: что выбрать?

«Человек это не тело», – твердят религии и духовные практики. И хотя смысл вкладывают в это разный, все они подтверждают существование нефизического мира. Есть и те, кто учит с ним работать: биоэнергетика, космоэнергетика, рэйки… так много школ, казалось бы, похожих. Или нет? Порой в изобилии на рынке эзотерических услуг немудрено запутаться. Давайте попробуем разобраться в этих течениях и разнице между ними.

 

 


 

pic

Дыхание вместо ЛСД

Сегодня многие эзотерики говорят о средствах, помогающих войти в изменённое состояние сознания. Школы и учителя «открывают» всевозможные виды медитаций, йоги и прочего. Среди методик особой популярностью пользуются различные дыхательные практики и музыка. И то и другое объединяет в себе яркая по ощущениям и спорная по последствиям техника холотропного дыхания.

 

 


 

pic

Современная арт-терапия

Существует огромное количество тренингов с эзотерическим и психологическим уклоном. Среди них можно отметить мастер-классы с использованием метафорических карт. С их помощью можно разобраться в себе, ответить на волнующие вопросы, решить внутренние проблемы, заглянуть в будущее. Одну из таких встреч проводил Артем Селивановский, путешественник и арт-терапевт, возглавляющий Центр естественного развития “Планета света”.

 

Читать все статьи раздела "Духовные практики"

 

 

СВЕЖИЙ НОМЕР


nomer

 

МЫ В СОЦ.СЕТЯХ


vk fb ok twitter google youtube



СОЦ.ОПРОС


reklama1

reklama1

reklama1



 

Главная Потустороннее Загадки Авторам статей
Люди, события, факты Здоровье Юмор Писателям и поэтам
Духовные практики Религии мира О нас Рекламодателям
Астрология Отношения Контакты Правообладателям
Нумерология Магия Эзотерические знакомства Специалистам в эзотерике
Эзотерика и творчество Места силы Кодекс этики журналиста Свежий номер

 

 


 

© 2014 - 2017 Эзотерический интернет-журнал "Иерофанта.нет"

Все права защищены